Gratis webinar over beter leren slapen
Veel volwassenen die problemen hebben met in- of doorslapen, houdt Pro Persona afdeling preventie binnenkort een gratis webinar over het thema slapen.
Tijdens dit webinar op dinsdagavond 11 februari krijgen deelnemers informatie en tips en is er de gelegenheid om anoniem via de chat vragen te stellen aan de preventiewerkers.
Piekeren
Wanneer er problemen zin met in- of doorslapen word je zelden uitgerust wakker. Dat kan een flinke impact op het dagelijks leven hebben. Een langere periode slecht slapen leidt vaak tot klachten als vermoeidheid, concentratieproblemen, piekeren en somberheid.
Slaappatroon
Tijdens het webinar ‘Beter Slapen’ krijgen de deelnemers meer inzicht in het slaappatroon en leren zij wat je kunt doen om je slaap te verbeteren. Er worden ook adviezen gedeeld over de slaapplek, dagindeling, voeding, beweging, ontspanning en het omgaan met piekergedachten die je uit je slaap kunnen houden.
Aanmelden
Het webinar op dinsdag 11 februari begint om 19.30 uur. Om de Zoom-link voor het webinar te ontvangen, kunnen geïnteresseerden zich aanmelden bij Pro Persona Connect, afdeling preventie via de link: http://bit.ly/40Lbehz of een e-mail sturen naar [email protected] onder vernelding van de woonplaats. Tijdens het webinar zelf zijn deelnemers anoniem.
