'De Tafel van .. ' met Karina Deutekom in Bibliotheek Wijchen
`De Tafel van ...´ in de Bibliotheek Wijchen geeft mensen en organisaties de mogelijkheid om zichzelf een maand lang te presenteren aan de bezoekers van de bibliotheek. 'De Tafel van…' wordt in de maand januari verzorgd door Karina Deutekom , Gewichtscoach Kom op gewicht!.
Karina is een aantal keer in januari aanwezig bij de Tafel van… om kennis met te maken en vragen te beantwoorden. Hieronder een aantal activiteiten die door haar georganiseerd worden. Alle activiteiten zijn gratis!
Goedevoornemenswandeling
Vrijdag 8 januari van 9.20 - 10.30 uur. Er wordt eerst verzameld in de bibliotheek, vertrek om 9.30 uur. Na het wandelen is er ter afsluiting koffie en thee. Heb je ook het voornemen om gezonder te gaan leven? Om misschien wat kilootjes kwijt te raken? Of om wat meer te bewegen? Kom dan naar de Goedevoornemenswandeling om het samen af te trappen! Onder leiding van gewichtscoach Karina Deutekom.
Workshop: Hoe kom je op gewicht?
Vrijdag 15 januari van 15.00 - 16.30 uur geeft Karina Deutekom een workshop: Hoe kom je op gewicht? Waarom komen veel mensen weer aan als ze zijn afgevallen? Moet je calorieën tellen om af te vallen? Om antwoord te krijgen op deze vragen kom je naar de introductie workshop Hoe kom je op gewicht? We bespreken deze vragen, maar gaan ook praktisch aan de slag door te kijken naar wat je eet op een dag en wat verbeterd kan worden.
Vragen over je kind(eren): inloopspreekuur
Dinsdag 19 januari van 10.00 tot 11.00 uur is Karina aanwezig in de Bibliotheek aan de Tafel van om antwoord te geven over je kind wat betreft eten en drinken? Je kunt terecht voor vragen over: overgewicht bij je kind, voedingskeuzes voor je kind, drinken, suiker en slechte eters.
Gezonde voeding: inloopspreekuur
Vrijdag 29 januari van 15.00 tot 16.00 uur is gewichtscoach Karina aanwezig om vragen te beantwoorden over gezonde voeding. Wat is nu eigenlijk gezond? Light? Zonder vet? Zo min mogelijk calorieën? Zoveel diëten, rages en onderzoeken dat het moeilijk is door de bomen het bos te zien.
