Druk bezochte workshops "Een leven lang fit!" in de Bibliotheek Wijchen

09 feb 2018, 14:34 • Nieuws

Op donderdag 8 februari werden in de Bibliotheek Wijchen een viertal workshops gegeven met als rode draad "Een leven lang fit!". "Het verzorgen van workshops past helemaal bij het beleid van de Bibliotheek voor de komende 4 jaar", aldus Judith Nagtegaal van de Bibliotheek. De veranderingen in functies en dienstverlening zorgen voor een nog betere integratie in Wijchen.

De aanwezigen konden deelnemen aan 4 verschillende workshops, die elk 20 a 25 minuten duurden. Tijdens de workshops werd voor verfrissende hapjes en drankje gezorgd.

Fenny van de Bovenkamp (Vitaalcoach) liet mensen ervaren dat het ook anders kan. In deze workshop leerde ze dat je moet accepteren wat buiten je macht ligt en doen wat je echt belangrijk vindt.

Thom May (Fysiotherapeut) vertelde waarom buikpijn van verliefdheid een fijn gevoel en ‘gewone’ buikpijn niet. Is alles wat je ziet en voelt in je lichaam wel waar? In deze workshop werd verteld hoe je je manier van denken invloed heeft op je fysieke gesteldheid.

Marian Nillesen (Praktijkverpleegkundige) vertelde over de Blue Zones: plekken in de wereld waar mensen uitzonderlijk oud worden en vitaal blijven, waar mensen op een specifieke manier in het leven staan. In deze workshop leer je wat deze mensen doen om volop in het leven te staan.

De vierde workshop werd gegeven door Connie Visser (Diëtiste). Ze legde uit dat je vitaler kan blijven door bewust en gezond te eten. Er bestaan zoveel voedingshypes en op het internet staat zoveel onzin over voeding. In deze workshop werd uitleg gedaan met praktische tips over wat voeding en drinken voor uw gezondheid kan betekenen.

Veel mensen denken dat alleen voeding en beweging de sleutels zijn richting een gezond en vitaal leven. Maar deze workshops lieten zien, dat er meer is dat u kunt doen! Aan het eind van deze energieke avond konden de gasten naar huis met praktische tips uit alle vier de workshops, om die de volgende morgen zelf bij te laten dragen aan hun eigen vitaliteit.

De workshops werden goed bezocht en toonden eens te meer dat de Bibliotheek Wijchen een erg geschikte ruimte is om dit soort activiteiten te ontplooien.