Ga sporten!! Voor sporten bent u nooit te oud!
Fit en gezond blijven dat wil iedereen. De gemeente Wijchen, MEER Welzijn Wijchen en OUD-FIT Senioren Sportvereniging bieden mensen vanaf 50+ die graag (weer) willen gaan bewegen een sportprogramma van twaalf weken aan voor € 20,00.
Het liefst wil iedereen fit en gezond blijven tot op hoge leeftijd. Een goede gezondheid kun je niet afdwingen maar wel bevorderen. Een actieve leefstijl, waar beweging een grote rol in speelt, is een goede manier om uw gezondheid te stimuleren en te bewaken. Doet u niet of niet meer aan sport en zou u eigenlijk wel (weer) willen gaan bewegen? Dan krijgt u nu een unieke kans!
Het sportprogramma vindt plaats in de maanden september, oktober en november en december 2014 op de volgende tijden:
- dinsdagmiddag van 15.00 uur tot 16.00 uur in het Achterom (start 22 september);
- donderdagavond van 19.00 tot 20.00 uur in sportzaal de Suikerberg (start 24 september).
Het accent ligt hierbij vooral op de prettige kant van bewegen en sporten, niet op presteren. Er zijn veel mogelijkheden om in groepsverband op een leuke manier lichamelijk bezig te zijn. Met dit sportprogramma willen we u daar graag bekend mee maken. U kunt hierbij bijvoorbeeld denken aan badminton, dynamic tennis, balsporten en gymnastiek. Op deze manier kunnen de deelnemers kennismaken met verschillende sporten en wellicht ook in de toekomst blijven bewegen.
Of u voldoende beweegt, kunt u bepalen aan de hand van de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) en de fitheidsnorm. De NNGB betekent dat u minimaal vijf dagen per week minimaal een half uur matig intensief
beweegt. U kunt hierbij bijvoorbeeld denken aan fietsen, wandelen, huishoudelijke klusjes, tuinieren. U voldoet aan de fitheidsnorm als u drie keer per week gedurende 20 minuten intensieve lichamelijk activiteit verricht.
Heeft u interesse om deel te nemen?
Dan kunt u zich tot uiterlijk 07 september 2015 aanmelden bij het secretariaat van Stichting MEER Welzijn Wijchen via [email protected]
. Op werkdagen tussen 09.00 en 12.30 uur kunt u telefonisch contact opnemen via nummer 024 641 84 59. Hier kunt u ook terecht als u nog extra informatie wil over het project. Geeft u bij het opgeven via e-mail uw naam, adres, postcode en woonplaats, telefoonnummer en geboortedatum door? Aan de hand van deze gegevens ontvangt u de week voorafgaand aan de start van het sport-programma een brief van ons met de benodigde informatie.
