Kinderen eten meer groente en drinken meer water
Kinderen eten meer groente en fruit. Ook drinken ze meer water en minder suikerhoudende drankjes. Deze resultaten komen uit de Kindermonitor, een onderzoek dat de GGD iedere 4 jaar uitvoert. Een positieve ontwikkeling vindt GGD Gelderland-Zuid.
Ruim 8300 ouders met een kind tussen 6 maanden en 12 jaar vulden in het afgelopen najaar een vragenlijst in met vragen over gezondheid, opvoeding en leefstijl.
Borstvoeding
Het aantal kinderen dat tot 6 maanden alleen borstvoeding (belangrijk voor de gezondheid van kinderen) krijgt, schommelt al jaren rond de 30 procent. Een iets kleinere groep krijgt het eerste halfjaar alleen flesvoeding. Hoogopgeleide ouders geven vaker alleen borstvoeding dan laagopgeleide ouders.
Fruit en groente
Sinds 2013 eten steeds meer kinderen iedere dag fruit en groente. Hierbij doen de 0 tot 4-jarigen het beter dan de oudere kinderen. Van de 0 tot 4-jarigen eet 80 procent elke dag fruit en 60 procent elke dag groente. Bij de 8 tot 12-jarigen eet 50 procent elke dag fruit en 40 procent elke dag groente. Kinderen van ouders met een hoger opleidingsniveau eten vaker elke dag fruit en groente.
Voldoende
Het advies voor het eten van voldoende groente en fruit is:
- kinderen van 1 tot 4 jaar elke dag: 150 gram fruit en 50 tot 100 gram groente (50 gram groente is 1 opscheplepel);
- kinderen van 4 tot 9 jaar elke dag: 150 gram fruit en 100 tot 150 gram groente;
- kinderen van 9 tot 12 jaar elke dag: 200 gram fruit en 150 tot 200 gram groente.
Drinken
Wie veel suikerhoudende dranken drinkt, krijgt veel calorieën binnen. Dit geeft meer kans op overgewicht. De GGD moedigt daarom het drinken van water of thee zonder suiker aan. Vanaf 2017 stijgt het drinken van water en thee bij kinderen in de regio. Het veel drinken van suikerdrankjes is gedaald.
Informatie
Op de websites van de GGD Gelderland-Zuid en van het Voedingscentrum
staan tips over gezonde voeding voor verschillende leeftijdsgroepen, van baby tot jongere.
Zie ook:
