Vitale HetWerkt!Café Wijchen

06 sep 2018, 9:01 • Nieuws

HDV Productions

Dinsdagmorgen om 10 uur was weer de eerste HetWerkt!Café na de zomerstop. Dit keer met Fenny van de Bovenkamp, Vitaalcoach bij Vita-Health, als de gastspreker.

"Wat is Vitaliteit? Naar mijn idee is dat het maximale uit het leven halen!" begon Fenny. Binnen de beperkte tijd van het werkcafé kon Fenny natuurlijk niet al haar kennis en kunde tonen, maar legde wel uit wat het belang was van goed bewegen. De aanwezigen mochten meteen gaan bewegen, dus uit de 'luie'stoel en zwaaien met de armen. Lopen en fietsen zijn gezonde bewegingsvormen, maar ieder mens is uniek, iedereen reageert anders op situaties, iedereen heeft een andere smaak en een andere voorkeur. Over voeding was eigenlijk te weinig tijd, maar als advies noemde ze nog wel het 3x per dag goed veel water te drinken.

Daarna ging ze met een stukje bewustzijn aan de gang en liet de aanwezigen een diagram invullen over prettige en minder prettige zaken en wat je daarmee kon doen. Leuk voorbeeld was door iemand op een paar meter afstand te vragen om in één stap naar haar toe te komen. Zelfs met aanloop lukte dat niet helemaal, maar toen ze daarna diezelfde afstand voetje voor voetje mocht worden gedaan, was die persoon veel relaxter en kwam wel tot bij Fenny.

Met andere woorden: elk resultaat kent een weg daar naartoe. Verwacht geen wonderen door grote stappen te nemen, maar werk beetje bij beetje naar het resultaat toe.

Bij deze eerste HetWerkt!Café was met een twintigtal aanwezigen een goede opkomst. De volgende HetWerkt!Café is op dinsdag 18 september, weer in het Kasteel, kamer 1.02 van 10-12 uur.