Let goed op jezelf en op elkaar!
Met de extreme temperaturen die vandaag verwacht worden, kunnen vooral ouderen en zieken gezondheidseffecten krijgen. Het RIVM roept mensen op om extra goed te zorgen voor kwetsbare mensen. Denk bijvoorbeeld aan ouderen, kinderen, chronisch zieken, mensen met overgewicht en mensen in verzorgingshuizen.
Volgens de voorspellingen van het KNMI loopt de temperatuur vandaag, dinsdag, op tot rond de 38 graden. Ook ’s nachts wordt het niet veel kouder dan een graad of 18.
Hitte-tips
GGD Gelderland-Zuid heeft de volgende tips:
- Let extra op ouderen en zieken.
- Houd uw woning koel: gebruik zonwering en houd ramen en deuren overdag gesloten. Het is dan buiten meestal warmer dan binnen. Let op: Ventileer overdag wel een beetje om de lucht in huis te verversen. Zet ramen in de koelere nacht of ochtend wagenwijd open.
- Houd uw lichaam koel: draag dunne, loszittende kleding, drink meer (geen alcohol) en neem een verkoelende douche of voetbad.
- Doe het rustig aan.
- Gebruik zonnecrème als u toch de zon ingaat.
Smog
In de huidige situatie is ook sprake van meer luchtverontreiniging (smog). Smog kan leiden tot gezondheidsklachten, zoals hoesten en kortademigheid. Vooral mensen met gevoelige luchtwegen (zoals astma) en met hart- en vaatziekten zijn kwetsbaar. Ook mensen die zich zwaar lichamelijk inspannen in de buitenlucht, kunnen overlast ondervinden van de hoge temperatuur. Er wordt deze week een sterke zonkracht verwacht. De huid verbrandt hierdoor snel.
Let daarom goed op jezelf en op elkaar.
Zie ook:
